Hipoglisemi
Vücudumuzun çalışabilmesi için yakıta ihtiyacı vardır. Bu yakıtların en önemlilerinden biri karbonhidratlardır. Karbonhidratlar basit şekerler ve kompleks karbonhidratlar şeklinde ikiye ayrılabilir. Pirinç, ekmek, patates, tahıllar, süt ve meyvelerin hepsinde glukoz yani şeker vardır. Özetle kan şekerinin çok düşük olmasına hipoglisemi denir. Ancak bunun neden ve nasıl olduğunu anlamak için mekanizmayı biraz olsun anlamak gerekebilir.
Şeker Metabolizmasının Çalışma Şekli
. Glikoz (şeker) bağırsaktan emilip kana geçtikten sonra pankreastan insülin salgılanır.
. Yiyeceğin glikoz yani şeker içermesi için tadının şekerli olmasına hiç gerek yoktur, içine hiç şeker koyulmamış olan ekmek, patates, pirinç gibi yiyecekler bol miktarda glükoz içerir.
. İnsülin, şekerin hücreye girip, yanmasını ve böylece enerji veren bir yakıta dönüşmesini sağlar.
. Eğer vücuda bir kerede yakabileceğinden fazla şeker alınırsa, bu şekerin küçük bir kısmı kas dokusu ve karaciğerde glikojen olarak depolanır. Eğer şeker alımı devam ederse, bu şeker yağa dönüşerek depolanır. Gerektiğinde yağlar yakılarak da enerji sağlanır. Fakat şeker ihtiyaçtan fazla olarak alınmaya devam edilirse basitçe şişmanlık meydana gelir.
Hipoglisemi Teşhisi Değişik Kriterlere Göre Konulur
Kandaki şeker düzeyinin 60 mg/dL altına düşmesidir.
Kan şekeri 54 mg/dL altına indiğinde merkezi sinir sisteminin şekersiz kalması nedeniyle sempatik sinir sistemi devreye girer ve buna bağlı pek çok olumsuz belirti ortaya çıkar. Bir grup araştırıcı buna hipoglisemi der, daha çok kabul gören de budur.
İki Çeşit Hipoglisemi Vardır
- Açlık hipoglisemisi
- Reaktif hipoglisemi
- İnsülin direnci
- Glisemik İndeksi yüksek olan yiyecekler tüketilmesi
- Şeker hastalığının erken dönemi
- Mide bağırsak sistemi ameliyatları
- Sebebi bilinemeyen fonksiyonel hipoglisemiİleriki yıllarda Tip 2 diyabet oluşma riski olan hastalarda yemekten 2-3 saat sonra hipoglisemi meydana gelir. Bu hastalarda yemekten sonra kan şekeri hızla yükselince pankreastan aşırı insülin salgılanır. Kan şekeri düştükten sonra bile kanda insülin düzeyleri yüksek kaldığı için hipoglisemi ortaya çıkar.
- 3-4 adet glukoz tableti
- Yarım bardak meyve suyu
- 1 bardak süt (Laktoz intolerans varsa işe yaramaz)
- 5-6 adet şeker
- Kesme şeker veya 1 tatlı kaşığı toz şeker veya bal
- Hipoglisemi semptomlarını önlemek için Glisemik İndeksi yaklaşık 65’ in altında olan yiyecekler yenilmemeli, kesinlikle meyve suları ve benzeri şekerli içecekler içilmemelidir.
- Hipoglisemi ile başa çıkmada öğünlerin zamanı, büyüklüğü ve sıklığı önemlidir. Öğün atlamak reaktif hipoglisemi sorunu olanlarda iyi değildir.
Bu sayfayı paylaş
Bağlantılı
Makaleler
Bu Mudur? Budur!
Yaşam bir ölçüde gerek hayatın anlamını kavrayabilmek ve onu doyasıya deneyimlemek gerekse kendimizi anlayabilmek için verdiğimiz çabalardan ibarettir. Aslında kendimize...
Doktorculuk
Aslında herkesin bildiği üzere bazı tıbbi sorunlar titreme, susama, aşırı öfke, aşırı terleme, takıntılara yatkınlık, uykusuzluk, huzursuzluk, halsizlik gibi durumlara...
Kalori
Her makinenin çalışması için kendine göre bir yakıt gereklidir ve vücudumuz da tam bir makinedir. Büyüme, kendini yenileme, düşünme, hareket...
Yoğurt ve Kaka
Ne kaka mı?? Evet ya kaka.. bildiğin kaka! 5 yaşında küçük bir çocuğum, bir hafta sonu annem ve babam beni bir...
40 Anlam
9 yada 10 yaşındaydım, okullar başlayalı çok olmamıştı. Sınıf öğretmenimiz Vafire Sevim bize İstiklal Marşının 10 kıtasını ezberleme ödevi vermişti....
Gerçekten İstiyor Musunuz?
İnsan kendisine güzel gelen her şeyi ister, bu bazen bir araba, bir tatil, bir mezuniyet, iyi bir iş, bir eş...
Sporda Hipnozun Etkileri
Yarışma, yenme ve yenilme konuları söz konusu olduğunda sporcular geçmişten beri pek çok zihinsel hazırlık metotları kullandılar. Bunların bir çoğu...
Sizin Niyetiniz Nedir?
Hiç şüphesiz her insan bambaşka bir birey. Hiç kimsenin birkaç davranışından dolayı kesin biçimde kategorize edilmesinin mümkün ve doğru olduğunu...